Kadıoğlu’ndan, Emzirme Döneminde Beslenme Önerileri
sex toys | sex toys | sex toys | sex toys | sex toys | sex toys | istanbul escort | taksim escort | vibrators | sex toys istanbul | istanbul escort | taksim escort | maltepe escort | istanbul sex shop | istanbul sex shop | istanbul sex shop | istanbul sex shop | istanbul sex shop sinop otelleri sinop otelleri sinop otelleri sinop otelleri sinop otelleri sinop otelleri işitme cihazı seks shop | sex shop | seks shop | sex shop istanbul | vibratör | erotik shop | vibratör | vibratör | vibratör | izmir sex shop | izmir sex shop | ankara sex shop | ankara sex shop | antalya sex shop | antalya sex shop erotik shop | erotik shop | erotik shop | erotik shop | erotik shop | erotik shop | taksim escort | istanbul escort | istanbul escort | erotik shop

Kadıoğlu’ndan, Emzirme Döneminde Beslenme Önerileri

Özel Anamed Hastanesinde görev yapan diyetisyen Ayten Kadıoğlu, Gebelikte beslenme, anne ve bebek için ne kadar önemliyse emziklilik döneminde de beslenmek o kadar önemli olduğuna dikkat çekti.
Bu haber 2018-01-08 13:35:47 eklenmiş

Diyetisyen  Kadıoğlu; ‘Anne sütü bebeğin hem sağlıklı olması, tüm besin öğesini karşılaması, kolaylıkla sindirilebilir ve enfeksiyonlara karşı koruması açısından yeri doldurulamaz bir besindir.
Başarılı bir emzirme bebeğin emmesi ile başlar. Başarısız emzirme ise memeler sütle dolu olduğu halde bebeğin çok az miktarda süt emmesi ve süt yapımının uyarılmasındaki baskının azalmasıdır. Başarılı bir emziklilik sürdürebilmek için yeterli ve dengeli beslenmek gerekir. Annenin iyi duygular hissetmesi, bebeği ile mutlu olması, sevgi ile onu düşünmesi, çocuğunu görmek, ona dokunabilmek, bebeğini yanında hissetmek, sütünün onun için en iyi besin olduğunu bilmek anneyi emzirmeye hazırlar ve sütün akmasına yardımcı olur.
Sağlıklı bir anne günde ortalama 700-800 ml süt salgılar. Bu süt için annenin ek olarak 750 kkal'ye  ihtiyacı vardır. Bu miktarın 250 kkal'si gebelikte kazanılan depolarda karşılanır, 500 kkal annenin yediği besinlerden gelir.’  Açıklamalarda  bulundu.
Emzikli Anneye Pratik Öneriler de  bulunan Kadıoğlu:
‘Anneler eski vücut ağırlıklarına dönmek için acele etmemelidirler. Bu süre 6 ay ya da daha fazla sürebilir. Bebeklerini emziriyorlarsa eski formlarına daha kolay dönebilirler.
Gebelik sırasında önerilenlerden fazla kilo alınmışsa her ay 2 kilo kaybetmek normaldir.
Lohusalılara zayıflama diyeti uygulanmamalıdır.  Ancak unlu, yağlı ve şekerli besinleri aşırı yememeye dikkat edilmelidir.
Doğumdan sonra bebek emzirilirken gebelik öncesi döneme göre daha fazla sıvı besin alınmalıdır.
Yemeklerde mutlaka iyotlu tuz kullanılmalıdır.
Emzirme sürecinde bebeğin hep memede olması ve emerken uykuya dalması emzirmenin iyi gittiğinin bir işaretidir.
Protein yeterli miktarda alınmalıdır. Özellikle balık haftada en az 2 kez tüketilmelidir.
Kalsiyumun yeteri miktarda alınmalıdır.Çünkü osteoporoz görülme ihtimali yüksektir.
Folik asit gebelik döneminde olduğu kadar, emzirme döneminde de önemlidir. Yeşil yapraklı sebzeleri bol tüketmeye özen gösterin. Melisa yasemin çayı tüketimi süt miktarını artırır’ diyerek anne ve anne  adaylarına  önerilerini  sıraladı.

 

 

 

ETİKETLER :
Yorumlar
Adınız :
E-Mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik :
Değiştir  
Diğer SAĞLIK haberleri
Köşe Yazarları
 ‹ 
 › 
Yeni Anamur Gazetesi
Copyright © 2010 - 2019 Yeni Anamur Gazetesi. Tüm hakları saklıdır.
GÜNDEM
SPOR
SİYASET
EĞİTİM
DÜNYA
sex toys sex toys sex toys sex toys sex toys sex toys vibrators sex toys istanbul istanbul escort taksim escort taksim sex shop taksim erotik shop maltepe escort istanbul sex shop istanbul sex shop istanbul sex shop istanbul sex shop istanbul sex shop istanbul escort Стамбул эскорт taksim escort sinop otelleri sinop otelleri sinop otelleri sinop otelleri sinop otelleri sinop otelleri isitme cihazı seks shop sex shop seks shop sex shop istanbul vibratör erotik shop vibratör vibratör vibratör izmir sex shop izmir sex shop ankara sex shop ankara sex shop antalya sex shop izmir sex shop izmir sex shop sex shop izmir sex shop izmir sex shop izmir izmir sex shop seks shop seks shop seks shop istanbul seks shop istanbul seks shop istanbul sex shop sex toys istanbul vibratör geciktirici sprey strapon realistik vibratör realistik penis sex makinası belden bağlamalı gay sex shop anal vibratör sex shop istanbul escort elazığ sex shop elazığ sex shop elazığ sex shop elazığ erotik shop elazığ erotik shop elazığ erotik shop vibratör geciktirici sprey strapon realistik vibratör realistik penis sex makinası belden bağlamalı gay sex shop anal vibratör sex shop vibratör geciktirici sprey strapon realistik vibratör realistik penis sex makinası belden bağlamalı gay sex shop anal vibratör sex shop sex toys izmir bayan azdırıcı damla şişli sex shop